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Gagnez du thé minceur japonais

19 Juin
Gagnez Thé Minceur

Gagnez Thé Minceur

Gagnez du thé minceur japonais qui me vient directement du Japon. Une amie japonaise m’a dit que ce thé est miraculeux pour maigrir. Les japonais en consomment tous les jours et franchement, on ne pourra pas dire que les japonais sont gros ou ronds. Et comme je suis à fond régime, puisque j’ai perdu 2,5 kg en une semaine et demie et que je commence à en avoir un peu marre de ma routine alimentaire, et bien je me suis dit que j’allais tenter le thé japonais avec une série d’abdos, tous les jours pendant environ deux semaines. Et puis comme j’en ai beaucoup, et bien j’ai décidé d’en offrir un paquet de 52 sachets à vous mes chers lecteurs. Ce thé minceur, vous permettra d’éliminer tout ce que vous allez manger…en le buvant vous vous sentirez légers ! Ce qui est cool avec ce thé minceur japonais, c’est que vous pouvez le boire chaud ou froid, donc avec cette petite vague de chaleur, vous le trouverez très désaltérant.

Pour participer, rien de plus simple…vous avez jusqu’à dimanche 23 juin 2013, vous devez avoir une adresse française ou allemande. Et il vous faudra :

Bonne chance et rendez-vous lundi 24 juin 2014 sur Facebook pour le résultat de ce jeu concours Thé Minceur !

Nono…

Régime de Wass : avant/après

11 Juin

régime avant/aprèsChers adeptes du régime selon Nono, vous avez du remarquer un changement dans les posts de Nono et oui, c’est parti mon kiki, Nono est à fond dans le régime ! C’est fruits et légumes, salle de sport et vélo, tout ce qu’il faut pour perdre vite et bien. Et pour me motiver, pour vous motiver, je me suis dis qu’un petit témoignage d’une personne que je connais très bien – ma soeur – serait parfait, n’est-ce pas ? Voyez-vous, dans ma famille nous sommes 3 filles et c’est marrant mais on maigrit à tour de rôle. Pour ma soeur Dina, c’était lors de son Erasmus à Rome où elle a perdu je ne sais combien de kilo. La même année, j’étais en Erasmus, en Espagne, j’ai un peu perdu mais pas autant que Dina. Wass, comme vous allez le lire plus bas, a énormément maigri et là c’est à mon tour je crois ! Je vous laisse lire le témoignage de Wass aussi connue sous le nom de Wassila, mon petit poussin d’amour.

« Comment j’ai maigri ?

Je suis une grande fan du régime selon nono, je suis ce blog depuis ses débuts ! D’ailleurs, j’ai déjà fait une apparition sur le blog en Janvier dernier avec ma fameuse recette du Tiramisu au Nutella.

Je voulais témoigner de mon expérience, car j’ai réussi à perdre beaucoup de kilos en peu de temps ! Et je me suis dit que le meilleur endroit pour en attester était bien sûr le régime selon nono. Tout à commencer en Juin dernier, le stress a pris le déçu sur tout et impossible de déglutir… Après, j’ai instinctivement réduit mes portions de moitié (je peux vous dire qu’elles étaient énorme), rien que ça m’a au début fait perdre 5 kilos, c’était sympa car c’est arrivé avant l’été ! Puis la chaleur à bien aidé. Je vous promets qu’en réduisant vos quantités de nourriture et après exposé au soleil (allez marcher, nager, courir) et la chaleur fera son travail, une fois vos quantités réduites et donc, votre estomac rétrécit, faites juste attention à ce que vous mangez et éviter les calories. En cette période de l’année profitez des fruits et légumes plein d’eau  (tels que les concombres, les pastèques) qui permettent de se désaltérer mais aussi de se rassasier sans pour autant consommer des calories. Je vous conseille fortement de consommer des pommes, qui une fois broyées dans votre estomac, capture les graisses ! Après tout cela, vous allez voir une très nette différence ! Que vous dire d’autre… Ah oui !! Je sais que j’avais la fâcheuse habitude de grignoter (je grignotais de vraiment tout et n’importe quoi : en commençant avec le pain et en finissant avec les gâteaux, c’était une horreur, rien qu’en y pensant ça m’écœure). Par conséquent, STOPPEZ le grignotage ! Pour vous motivez dites-vous : «  Que me rapporte le grignotage ? Rien, un goût pendant 10 secondes dans la bouche et puis rien, juste des kilos en trop ». Le grignotage est votre pire ennemie donc combattez-le !

Je me suis récemment inscrite dans une salle de sport proche de mon université, je commence doucement à me muscler, d’autant plus que c’est bon pour la santé et jolie sur la silhouette et les résultats sont vites apparus. Faites aussi de la cardio c’est très bon pour le cœur ! Inscrivez- vous c’est super ! Pour ceux qui serait intéressé, je me suis inscrite dans une salle de sport à Maisons-Alfort dénommez «  Centre 16 ». Voilà j’espère que cela va vous aider ! Bon courage à tous ! »

Un grand merci à Wassila, pour avoir non seulement partagé son expérience avec nous mais aussi ses photos !

Nono…

La Chrononutrition

2 Avr

chrononutritionQu’ est-ce que la chrononutrition ?

Il y a quelques jours, j’ ai été amenée à me poser cette même question. La chrononutrition, c’ est le régime qu’il nous faut ! Moins dans l’interdiction mais plus dans la discipline, la chrononutrition vous ré-apprend à manger. Elle vous permet de donner à votre corps ce dont il a besoin et non pas ce dont VOUS avez envie ! En résumé, il ne s’agit pas vraiment d’un régime mais plutôt d’une réorganisation alimentaire, qui est extrémement liée à notre horloge biologique. Notre corps réclame des lipides le matin, alors donnez-les lui !! En revanche, l’ après-midi, il préfère les glucides, vous savez donc quoi faire, jetez-vous sur la première tablette de chocolat que vous voyez !

Plus sérieusement, la chrononutrition vous dicte une hygiène de vie qui va vous permettre de mincir (et non pas de maigrir) mais surtout de rééquilibrer votre alimentation.

Le leitmotiv de la chrononutrition : mangez gras le matin, dense le midi, sucré l’après-midi et léger le soir.

Au petit déjeuner consommez des graisses :
– pain
– fromage
– beurre
– oeufs
– thé, café, infusion, tisane, eau plate ou gazeuse à volonté
– le lait, le sucre, les yaourts sont interdits

En cas de matinée longue plus de 5h entre les deux repas on peut prendre un grand verre (25cl) de jus de fruit frais aux agrumes 1h avant le déjeuner

Au déjeuner, misez sur les protéines :
– viande, œuf, charcuterie
– féculent (riz, pâtes, frites, purée ,lentilles, pois-chiche, maïs ,petits pois, haricots sec etc.)

Pas d’entrée , pas de fromage, pas de dessert, pas de vin, pas de pain (sauf s’il remplace les féculents)

Au goûter, autorisez-vous les sucres :
– fruits
– compotes
– sorbets aux fruits
– 30 g chocolat noirs
– 6 calissons d’ Aix

Au dîner privilégiez les fibres :
ce repas est facultatif seulement si vous avez faim.

– poisson ou fruits de mer, en sauce ou pas, à volonté.
– tous les légumes verts qu’on voudra ainsi que les rouges cuits ou crus, mais en petite quantité et en excluant les potages, redoutables pourvoyeurs de cellulite.
– viandes maigres

Nono’tips : n’ hésitez pas à manger à votre faim le matin et le midi. L’ après-midi n’abusez pas trop des bonnes choses.
Buvez beaucoup d’ eau ou de thé, cela vous aidera à éliminer les toxines.
Et enfin, ne mangez jamais entre les repas, et laissez passer 4 heures entre chaque repas.

Un grand merci à Philippe pour cette suggestion.

Nono…