Et si on continuait le régime…

maigrirJe vous avais promis le menu 3 et le voici ! Alors, je ne sais pas si certaines, certains d’entre vous ont réussi à mener à bien leur régime. Mais moi, c’est la cata et ça n’a pas l’air de vouloir s’arranger. Je vais essayer de me bouger un peu mais ce n’est pas gagné. Essayez de faire un régime avec un temps pareil ! Le régime et la grisaille ne font pas bon ménage. Et c’est peu dire…à part rester sous la couette, manger et matez la dernière saison de Games of Thrones, je ne vois pas ce qu’on pourrait faire d’autre ! Je sais, c’est pas la grande motivation côté régime et moins t’es motivé et plus tu grossis, alors il serait temps que le soleil revienne et que la motivation prenne le dessus. Et quoi de mieux que ce menu de régime pour réussir un régime. Il y a quelques recettes pas mal et alléchantes et faibles en calories, des viandes maigres, des fibres, des vitamines. Des recettes légères, de quoi vous donnez la pêche. Si vous êtes plus sérieux que moi et que vous arrivez à suivre ce régime, ou ces menus, je vous assure une perte de kilos saine.

menu régime

recette régimeTenez le bon bout.

Nono…

Et si on faisait un régime…

regime, dieteNono est au régime car elle n’a plus le choix ! À temps vouloir repousser l’échéance, on se retrouve coincé, et on se lance dans un régime de dernière minute pas du tout efficace ! Alors, moi, je vous propose un régime ou plutôt un mode d’emploi pour manger sain, perdre quelques kilos et vous faire sentir bien dans votre tête. J’avais publié un régime que j’avais trouvé sur ladydiet il y a quelque temps et j’avais partagé uniquement la semaine 1. Du coup après avoir reçu des dizaines de mails pour avoir la suite de ce régime, je me suis dit que j’allais poster les 3 semaines manquantes.

Pour refaire un récap, il s’agit d’un régime sur 4 semaines, avec des recettes vraiment bonnes et light. Vous y trouverez quoi manger au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner. Si vous suivez ce menu minceur, vous allez maigrir et si vous l’accompagnez de sport, vous perdrez vos kilos encore plus vite. D’ailleurs voici mon conseil : suivez ce régime pendant 4 semaines, puis faites-vous une journée de plaisir intense – aussi appelée journée de motivation- , lâchez-vous mangez ce que vous voulez et recommencez ce régime, faites deux semaines puis lâchez-vous encore une fois puis reprenez les deux dernières semaines. 8 semaines semblent bien pour perdre lentement mais sûrement. Vous savez où trouver la première semaine de ce régime, voici la semaine 2…continuez à suivre Nono pour les semaines 3 et 4.

perdre kilo, mincir, maigrir
perdre kilo, mincir, maigrir
recette light, recette legere
recette light, recette légère
manger équilibré, manger sain
manger équilibré, manger sain

Il ne vous reste plus qu’à tenter ce régime avec moi et à me tenir au courant.

Nono…