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Jus détox pommes et citron

26 Oct

jus-detoxC’est parti pour un semaine de détox ! Demain on est lundi et comme tout lundi qui se respecte, on commence la semaine par un régime ! En cette fin d’octobre, Nono vous propose un petit jus de fruits détox délicieux. Jus de fruits à base de pommes et d’un citron, jus qui va vous permettre de vous détoxifier et d’affiner votre silhouette et tout cela avec du goût ! Tout a commencé lorsque ma soeur m’envoie un what’s app me demandant : « Ça te dit une semaine détox à partir de lundi ? ». Il ne faut pas me le demander deux fois…je surfe sur le net, je regarde un peu les différents régime, recette et je tombe sur un jus de citron à base de pommes et de gingembre. Sauf que le gingembre tous les matins, ca ne me branche pas trop alors je fais sans ! Bon Dina, t’es motivée ou quoi ?

Je propose donc pour cette semaine détox :

  • un verre de jus detox ou une eau chaude avec citron pressé
  • pas de sucre
  • le déjeuner comme vous le sentez
  • le dîner plutôt léger et relativement tôt

Recette du jus pommes/citron

  • 4 pommes
  • 1 citron
  • 1 verre d’eau

Préparation :

Mettez les pommes et le citron épluchez dans un extracteur de jus et ajoutez un verre d’eau. Vous obtiendrez un demi litre de jus à voir le matin à jeun.

Bonne détox !

Nono

Soupe Détox au Curry

6 Fév

soupe detoxLa recette detox de l’hiver pour vous réchauffer le coeur et vous faire éliminer le superflu de votre corps. La recette parfaite en cette période hivernale où le froid est tel que les kilos s’accumulent afin de pouvoir nous protéger. Alors, oui, on entend ce mot detox partout en ce moment. C’est un mot bien vendeur car lorsqu’une collègue m’a envoyé le lien d’un site dietetique allemand avec cette super recette, je me suis c’est clair cette soupe faut trop que je la fasse ! Et encore plus en ces temps de régime très difficile où la nouveauté motiv un max ! Vous l’aurez compris, le régime c’est pas encore ça…mais les kilos fondent très doucement, pas aussi vite que Nono le souhaiterait mais bon tant que la balance annonce un chiffre plus petit c’est le principal ! Et une soupe detox semble idéale pour Nono. Petite recette facile et légère, une recette de régime tout simplement délicieuse !

Il n’y a rien de mieux qu’une soupe pour vous remplir l’estomac et vous donnez l’impression d’être légère. Accompagnée d’une alimentation saine basée sur le principe de la chrononutrition, cette soupe detox fera des miracles !

Recette de la soupe détox au curry, au lait de coco et aux crevettes

Ingrédients pour 4 personnes :
  • 2 oignons
  • 20g de gingembre
  • 400g de carottes
  • 300g de crevettes
  • 1,5 cuillères à café de pâte de curry
  • 400ml de lait de coco allégé
  • 300ml d’eau et 1 bouillon de légumes
  • 200g de haricot
Préparation :
La recette de la soupe detox au curry  c’est très simple à faire. Lavez, épluchez et coupez vos carottes en rondelles fines mais pas trop. Coupez vos oignons et écrasez votre gingembre ou plus simple râpez-le.
Une fois, vos légumes prêts à être cuits, mettez-les dans une casserole et versez votre eau chaude contenant votre bouillon de légume et allumez votre feu. Prenez la pâte de curry et diluez-la dans votre préparation. Versez le lait de coco light et portez le tout à ébulition pendant 10 minutes.
Ensuite, ajoutez les crevettes et les haricots dans votre soupe light que vous allez laisser cuire pendant 5 minutes. Et voilà votre soupe pour une ligne parfaite est prête !
Nono.

Détoxez-vous à la cire orientale !

4 Jan

détoxez-vous à la cire orientaleJ’allais intituler ce post 10 jours de détox et puis je me suis rendue compte que finalement on ne respectait jamais ou presque jamais les objectifs qu’on se fixait. Alors pour éviter de tomber encore une fois dans l’échec du régime, j’ai pensé que quelques jours de détox n’engageaient à rien. La detox, entre le mini jeûne et le régime, est pas mal pour commencer l’année 2012 en toute beauté !

Si comme moi, vous n’en pouvez plus du chocolat à gogo, des repas de reveillons, de votre tête, de vos bourlets enfin bref de tout, faites une petite cure de detox ! Rien que pour le moral c’est bénéfique…Et tant qu’à faire lancez-vous dans une après-midi épilation…rien de mieux pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Je sais que c’est l’hiver, les poils ça tient chaud et puis on a pas envie de souffrir…toutes les raisons sont bonnes pour ne pas s’épiler en janvier. Cela dit, le mois dernier ou avant dernier, peu importe, je suis allée au hamam avec ma copine et franchement ça fait du bien de prendre soin de son corps. Nono vous propose donc de combiner detox/régime et épilation ! C’est la recette magique de cette nouvelle année.

Alors, je ne vais pas vous donner de recette detox comme on peut en voir un peu partout sur le net. Laissez tomber les recettes un peu compliquées, pourquoi se compliquer la vie avec des recettes detox à la con du style thé au maté detox, alors qu’un simple thé fait très bien l’affaire.

Moi je dis du liquide, encore du liquide, toujours du liquide…mais ne vous laissez pas non plus mourir de faim. L’important est de ne pas se remplir le ventre de féculents, pain etc. Faites ça le temps d’un week-end de façon un peu hardcore et continuez de façon plus soft en semaine notamment si vous tavaillez et que vous prenez les transports. Gardez vos forces !

Petit conseil nutritionniste : Adopter une alimentation riche en fibres. Les aliments d’origine végétale – fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, noix et graines, algues – contiennent tous des fibres alimentaires, tandis que ceux d’origine animale n’en contiennent pas. Rien de mieux pour le transit intestinale ! Et l’on sait bien qu’un bon transit rime avec légèreté…

Voici la cerise sur le gâteau…une petite recette qui ne se mange pas. Pour une fois que le régime selon nono vous propose une recette qui vous fera prendre 0 calorie…

Cire orientale au miel :

– ½ verre d’eau
– ½ verre de sucre
– ¼ verre de citrons pressés

Le recette est simple, la préparation pas beaucoup plus compliquée si vous maîtrisez le caramel. Le coup de maître est de ne pas laisser brûler votre cire. Mettez tous vos ingrédients dans une casserole, cuisinez le tout à feu doux, touillez très régulièrement…dès que votre cire commence à roser, retirez votre casserole du feu. Versez votre cire sur une planche en plastique, si vous n’en avez pas un sac en plastique fera l’affaire. Laissez votre cire refroidir. Pour finir, prenez votre cire travaillez-la comme de la pâte à modeler, et étalez-la sur vos petites gambettes…

Le régime selon nono vous souhaite une excellente année 2012 !