Biscuits noisettes/amandes

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Cette année, on a pas perdu de temps pour se mettre aux fourneaux. En même temps, on est déjà en décembre et dans peu de temps tout le monde part dans sa famille ! D’ailleurs moi-même je rentre au bercail pour 3 semaines.

Dimanche dernier, des amies et moi avons fait des biscuits savoureux et tendres. Une recette facile, une pâte bien malléable avec un résultat vraiment joli et pas extrêmement sucré. D’ailleurs la recette original ne contient que 60g de sucre…moi, j’en ai mis 40g. Vous voyez et ajustez à votre convenance.

Recette biscuit noisette et amande

Ingrédients pour 12 sablés:

  • 50g de purée d’amandes
  • 50g de purée de noisettes
  • 50g de poudre d’amandes
  • 50g de poudre de noisette
  • 150g de farine
  • 1 oeuf
  • 40g de sucre
  • 4 cas d’huile d’olives
  • 5 cas d’eau
  • Confiture de framboises

Préparation

Rien de plus facile que de réaliser ces sablés ou biscuits. Mélangez tous vos ingrédients à la main. Conservez votre confiture pour après la cuisson. Par contre, pour l’eau…voyez un peu si la pâte est trop collante ou pas assez. En fonction de la consistance de la pâte, ajoutez ou pas de l’eau.

Une fois votre pâte terminée, étalez-la sur du papier sulfurisé avec un peu de farine et étendez-la à l’aide d’un rouleau. Puis réalisez la forme que vous souhaitez ! Perso, je préfère les petites formes parce que vos biscuits seront plus fins et que vous en aurez pas mal à la fin. Passez vos biscuits ou sablés au four pendant une quinzaine de minutes et voilà ! Laissez tiédir et appliquez la confiture sur vos biscuits !

C’est parti pour 24 jours de sucreries avant le jour J ! Profitez bien de ce dernier mois de l’année…mangez bien, reposez-vous bien et ne dépensez pas à outrance !

Nono

 

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C’est reparti pour un tour !

Là, ça devient dramatique…si je continue comme ça, je vais devenir obèse ! Alors j’ai décidé de commencer un régime de manière spontanée ce matin ! Pas de lundi, pas de plan, pas de ceci, pas de cela…on est au régime ou on ne l’est pas !
Les points d’exclamation fusent car je suis énervée…et ça se comprend. 4kg dans la poire, pas de sport, jm’engraisse quoi !

C’est partie mon kiki, ce matin je me fais un jus detox avec 2 oranges, un citron et un peu de gingembre. Histoire de bien commencer la journée et de bien commencer ce sacré régime.

Le secret du régime est très simple : mettez de côté vos iphone, vos tablettes, votre télé et vos abonnement netflix et bougez-vous un peu les fesses !
Prenez votre temps pour faire votre petit marché, cuisiner de bons petits repas, faire du sport, du vélo, des balades…profitez de la vie quoi !

J’en profite pour partager la dernière semaine de régime que je vous avais promis, il y a déjà un an…désolée ! Beaucoup de choses se sont passées dans la vie de Nono (ne vous inquiétez pas, que du positif). Entre le boulot, et les voyages…pas évident de trouver du temps pour le régime selon nono.

regime semaine 4recette_semaine

Je tiens aussi m’excuser auprès des personnes qui m’ont écrit pour cette fameuse semaine 4 de régime. Je n’ai pas pu répondre à toutes et à tous !

Bon courage à tous ceux qui sont au régime !

Nono

Jus détox pommes et citron

jus-detoxC’est parti pour un semaine de détox ! Demain on est lundi et comme tout lundi qui se respecte, on commence la semaine par un régime ! En cette fin d’octobre, Nono vous propose un petit jus de fruits détox délicieux. Jus de fruits à base de pommes et d’un citron, jus qui va vous permettre de vous détoxifier et d’affiner votre silhouette et tout cela avec du goût ! Tout a commencé lorsque ma soeur m’envoie un what’s app me demandant : « Ça te dit une semaine détox à partir de lundi ? ». Il ne faut pas me le demander deux fois…je surfe sur le net, je regarde un peu les différents régime, recette et je tombe sur un jus de citron à base de pommes et de gingembre. Sauf que le gingembre tous les matins, ca ne me branche pas trop alors je fais sans ! Bon Dina, t’es motivée ou quoi ?

Je propose donc pour cette semaine détox :

  • un verre de jus detox ou une eau chaude avec citron pressé
  • pas de sucre
  • le déjeuner comme vous le sentez
  • le dîner plutôt léger et relativement tôt

Recette du jus pommes/citron

  • 4 pommes
  • 1 citron
  • 1 verre d’eau

Préparation :

Mettez les pommes et le citron épluchez dans un extracteur de jus et ajoutez un verre d’eau. Vous obtiendrez un demi litre de jus à voir le matin à jeun.

Bonne détox !

Nono

La méthode chocolat

regime recetteNono est de retour après 4 semaines de silence qui s’expliquent par un petit voyage au Japon. Je pars en hiver, reviens au printemps et constate que tout le monde se dénude…fini le temps des doudounes et des pulls qui nous permettent de cacher nos corps bien grassouillés ! Alors encore une fois c’est régime ! J’ai testé pour vous la méthode chocolat et voulais partager mon expérience.

 

La méthode chocolat de ma ligne en ligne est une méthode assez simple qui vous permet de faire un régime tout en vous permettant de consommer du chocolat de temps à autre. Rien de révolutionnaire et du coup assez honnête, je trouve. Un régime ou plutôt une méthode qui va vous permettre de perdre du poids de façon saine et équilibrée. Le secret : prenez votre temps, faites des courses, cuisinez de bons petits plats, suivez les menus variés et essayez-vous aux chouettes recettes proposées.

La méthode chocolat de ma ligne en ligne permet d’accéder  à une interface sur laquelle vous pouvez fixer votre objectif à savoir le nombre de kilos que vous souhaitez perdre et des outils sont mis à votre disposition pour atteindre cet objectif. En plus des menus élaborés et des recettes – le menu change toutes les semaines – une courbe de poids, un compteur de calories, des vidéos, une excellente application mobile etc. vont vous accompagner tout au long de votre régime.

La méthode chocolat est une méthode simple qui vous permet de maigrir sur la durée. Prenez votre temps, faites de l’exercice et consommer énormément d’eau. Il est essentiel de s’hydrater quand on fait un régime pas parce que ça fait maigrir mais parce que c’est bon pour votre santé ! Finis les régimes de malade avant de penser à maigrir coûte que coûte, pensez à votre santé et ne malmener plus votre corps !

Le top de cette méthode est la courbe de poids disponible sur votre smartphone et les recettes. J’actualise ma courbe de poids tous les matins quand je suis au régime, ça me motive à fond ! Et vous connaissez mon faible pour la cuisine, j’adore les recettes faciles et originales…beaucoup de goût et peu de calories.

J’ai commencé il y a environ 2 mois je crois et ça avait bien marché ensuite avec les aléas de la vie et surtout du boulot j’ai laissé tombé ! Mais là je reviens de vacances en forme et méga motivée alors c’est re-parti. Et pour les plus motivé(e) d’entre vous, Nono vous propose une petite réduction pour tester la méthode chocolat. Il s’agit de 10% de réduction sur l’offre premium valable 3 mois. Voici un code promo rien que pour les fans de Nono : REGIMESNONO-PB-01 !

Bon régime !

Nono

Opération -5kg

perdre poidsC’est officiel, Nono est au régime ! Perdre du poids c’est vraiment pas facile mais bon quand il faut, il faut ! Alors pas de sucre, pas gras pendant 2 semaines et vous verrez…les kilos vont s’envoler ! Opération -5kg est une opération qui m’est venue à l’esprit il y a quelques jours en montant sur la balance. J’ai pris 2kg depuis mon retour de vacances et le froid s’installe lentement alors les kilos ne vont pas fondre tous seuls ! Ce régime n’est pas très compliquée…plus de sucre ( chocolat, pâtisserie, viennoiserie, bonbon, glaces, jus, boissons de tous types…) enfin tout ce qui est sucré est à bannir ! Pareil pour toutes les graisses que vous pouvez trouver dans les plats préparés, pizza congelé, beurre, chips, sauces en tout genre, en gros tout ce qui vous fait grossir ! C’est un peu un mélange de chrononutrition et de réduction de portion et de calories.

Privilégiez donc les fruits et légumes, un peu d’huile d’olives et de poivre et autres épices qui ne font pas grossir…évitez le pain blanc, les pâtes et mangez plutôt du pain de seigle, au céréales, son, du pain noir quoi ! Préférez aussi le riz, le quinoa ou le blé aux pâtes… Mangez des légumineuses aussi, ça cale bien et c’est bon…des lentilles à la tomates et aux carottes ou alors des haricots blanc à la tomates et au vinaigre. Mangez de la viande le midi, de préférence des viandes maigres et du poisson blanc. Pour perdre du poids y a pas mieux que le blanc de poulet, la dinde ou les fruits de mer…ça tombe bien j’adore ça !

Le plus important pour perdre du poids…est de manger aucune mauvaise graisse et aucun type de sucre, d’éviter le pain au maximum et de manger méga léger le soir. Je cuisine pas mal à la vapeur ou je mange cru, des carottes râpés ou bien je prépare volontiers des soupes légères etc. Voilà un peu comment je vais procéder pendant les deux semaines à venir pour mener à bien ce régime !

Comment perdre du poids selon Nono

Petit-déjeuner : si vous aimez le pain c’est le moment d’en manger avec du fromage méga maigre ou avec de l’huile d’olive ou avec du jambon de dinde. Mangez aussi un bon bol de lait avec du muesli et buvez un bon café au lait. Mangez tout ce que vous pouvez le matin, vous en avez besoin pour tenir la route.

Collation vers 10h : un fruit ou un yaourt ou un café au lait…un petit truc quoi mais sans sucre !

Déjeuner : viande, légumes, légumineuses, éventuellement un peu de pain et de fromage.

Goûter : fruits, salade de fruits, yaourt 0%, bol de céréales style spéciale K ou weetabix

Dîner : salade, crudités, légumes, ou soupe

Et buvez de l’eau, du thé – sans sucre – et si vous pouvez ou si vous avez la force faites un peu de sport, faites par exemple une petite séries d’abdos tous les matins ou soirs…au bout de deux semaines vous verrez les résultats.

Je vous donne rendez-vous dans deux semaines et d’ici là je vais essayer de vous proposer des recettes légères pour vous accompagner tout au long de ce régime et pour vous aider au mieux à perdre du poids.

À bientôt,

Wish me good luck ! ( Traduction :p Souhaitez moi bonne chance !)

Nono.

Gagnez du thé minceur japonais

Gagnez Thé Minceur
Gagnez Thé Minceur

Gagnez du thé minceur japonais qui me vient directement du Japon. Une amie japonaise m’a dit que ce thé est miraculeux pour maigrir. Les japonais en consomment tous les jours et franchement, on ne pourra pas dire que les japonais sont gros ou ronds. Et comme je suis à fond régime, puisque j’ai perdu 2,5 kg en une semaine et demie et que je commence à en avoir un peu marre de ma routine alimentaire, et bien je me suis dit que j’allais tenter le thé japonais avec une série d’abdos, tous les jours pendant environ deux semaines. Et puis comme j’en ai beaucoup, et bien j’ai décidé d’en offrir un paquet de 52 sachets à vous mes chers lecteurs. Ce thé minceur, vous permettra d’éliminer tout ce que vous allez manger…en le buvant vous vous sentirez légers ! Ce qui est cool avec ce thé minceur japonais, c’est que vous pouvez le boire chaud ou froid, donc avec cette petite vague de chaleur, vous le trouverez très désaltérant.

Pour participer, rien de plus simple…vous avez jusqu’à dimanche 23 juin 2013, vous devez avoir une adresse française ou allemande. Et il vous faudra :

Bonne chance et rendez-vous lundi 24 juin 2014 sur Facebook pour le résultat de ce jeu concours Thé Minceur !

Nono…

Smoothie fraise orange

Smoothie fraise orangeLe smoothie ou frappé aux fruits est une boisson rafraîchissante et vraiment bienvenue quand il fait chaud, que l’on est au régime et que l’on a besoin d’un peu de glucides et de vitamines vers 16h. Dans la chrononutrition je vous avais dit que si vous souhaitiez manger du sucre, il fallait le faire l’après-midi, c’est le moment de la journée où votre en corps en a le plus besoin. Comme vous avez pu le constater, Nono est au régime et cette fois-ci c’est bien parti ! 2 kilos en moins sur la balance, une alimentation saine et beaucoup, beaucoup de sport. D’ailleurs, je fais tellement de sport que je ne sens plus rien. Aujourd’hui, je fais une petite pause et en profite pour partager avec vous une recette simple, délicieuse, et légère…et pleine de vitamines. De quoi vous donner la forme en milieu d’après midi.

Recette Smoothie Fraise Orange

Ingrédients pour 2 verres :

  • 3 oranges
  • 15 fraises
  • 100 ml d’eau
  • 6 glaçons

Préparation :

Pressez vos oranges et mettez le jus dans un mixeur. Laver, puis coupez les fraises en deux et ajoutez-les à votre jus d’orange pressé. Il ne vous reste plus qu’à mixer autant que vous le voulez. Ensuite vous allez ajouter l’eau et les glaçons et vous remixer un petit coup. C’est aussi simple que ça.

Dégustez votre smoothie fraise orange bien frais et continuez votre régime tranquillement en évitant les excès dans les deux sens. Manger bien, mangez équilibré, donnez à votre corps ce dont il a besoin. Et quoi de mieux que des fraises ! Les fraises c’est méga bon, ça se mange bien en smoothie, dans un yaourt nature ou avec des céréales dans un bol de lait. N’hésitez pas à abuser des fraises au petit déjeuner et au goûter !

Nono