Smoothie fraise orange

13 Juin

Smoothie fraise orangeLe smoothie ou frappé aux fruits est une boisson rafraîchissante et vraiment bienvenue quand il fait chaud, que l’on est au régime et que l’on a besoin d’un peu de glucides et de vitamines vers 16h. Dans la chrononutrition je vous avais dit que si vous souhaitiez manger du sucre, il fallait le faire l’après-midi, c’est le moment de la journée où votre en corps en a le plus besoin. Comme vous avez pu le constater, Nono est au régime et cette fois-ci c’est bien parti ! 2 kilos en moins sur la balance, une alimentation saine et beaucoup, beaucoup de sport. D’ailleurs, je fais tellement de sport que je ne sens plus rien. Aujourd’hui, je fais une petite pause et en profite pour partager avec vous une recette simple, délicieuse, et légère…et pleine de vitamines. De quoi vous donner la forme en milieu d’après midi.

Recette Smoothie Fraise Orange

Ingrédients pour 2 verres :

  • 3 oranges
  • 15 fraises
  • 100 ml d’eau
  • 6 glaçons

Préparation :

Pressez vos oranges et mettez le jus dans un mixeur. Laver, puis coupez les fraises en deux et ajoutez-les à votre jus d’orange pressé. Il ne vous reste plus qu’à mixer autant que vous le voulez. Ensuite vous allez ajouter l’eau et les glaçons et vous remixer un petit coup. C’est aussi simple que ça.

Dégustez votre smoothie fraise orange bien frais et continuez votre régime tranquillement en évitant les excès dans les deux sens. Manger bien, mangez équilibré, donnez à votre corps ce dont il a besoin. Et quoi de mieux que des fraises ! Les fraises c’est méga bon, ça se mange bien en smoothie, dans un yaourt nature ou avec des céréales dans un bol de lait. N’hésitez pas à abuser des fraises au petit déjeuner et au goûter !

Nono

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6 Réponses to “Smoothie fraise orange”

  1. mmejuliette 13 juin 2013 à 10:08 #

    Miaaaam ❤

  2. Ferdy Pain d'épice 15 juin 2013 à 22:23 #

    il pour moi celui là !!!!

    • nono 16 juin 2013 à 18:51 #

      ca roule…mais tu veux pas attendre celui de demain ? Si tu aimes les pruneaux tu vas te régaler 🙂

      • Ferdy Pain d'épice 16 juin 2013 à 21:30 #

        naaaan j’aime pas les pruneaux juste dans les tagines 🙂 lol

      • nono 17 juin 2013 à 11:16 #

        tagine pruneaux…c’est pas très light 🙂 mais moi aussi j’adore ça d’ailleurs je le fais très bien et parfois je fais même une variante pruneaux patate douce…c’est exquis 🙂

  3. gâteauchocolat 26 avril 2014 à 08:31 #

    mmmmmm un smoothie frais j’adore 🙂

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