Et si on faisait un régime…

24 Mai

regime, dieteNono est au régime car elle n’a plus le choix ! À temps vouloir repousser l’échéance, on se retrouve coincé, et on se lance dans un régime de dernière minute pas du tout efficace ! Alors, moi, je vous propose un régime ou plutôt un mode d’emploi pour manger sain, perdre quelques kilos et vous faire sentir bien dans votre tête. J’avais publié un régime que j’avais trouvé sur ladydiet il y a quelque temps et j’avais partagé uniquement la semaine 1. Du coup après avoir reçu des dizaines de mails pour avoir la suite de ce régime, je me suis dit que j’allais poster les 3 semaines manquantes.

Pour refaire un récap, il s’agit d’un régime sur 4 semaines, avec des recettes vraiment bonnes et light. Vous y trouverez quoi manger au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner. Si vous suivez ce menu minceur, vous allez maigrir et si vous l’accompagnez de sport, vous perdrez vos kilos encore plus vite. D’ailleurs voici mon conseil : suivez ce régime pendant 4 semaines, puis faites-vous une journée de plaisir intense – aussi appelée journée de motivation- , lâchez-vous mangez ce que vous voulez et recommencez ce régime, faites deux semaines puis lâchez-vous encore une fois puis reprenez les deux dernières semaines. 8 semaines semblent bien pour perdre lentement mais sûrement. Vous savez où trouver la première semaine de ce régime, voici la semaine 2…continuez à suivre Nono pour les semaines 3 et 4.

perdre kilo, mincir, maigrir

perdre kilo, mincir, maigrir

recette light, recette legere

recette light, recette légère

manger équilibré, manger sain

manger équilibré, manger sain

Il ne vous reste plus qu’à tenter ce régime avec moi et à me tenir au courant.

Nono…

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15 Réponses to “Et si on faisait un régime…”

  1. manel 24 mai 2013 à 12:22 #

    ça tombe bien , j’ai justement décidé de me lancer mais j’ignorais comment procéder!!

  2. Ferdy Pain d'épice 31 mai 2013 à 04:07 #

    Salut toi !!!

    J’ai toujours mangé sans grossir et puis depuis 5 ans c’est la cata je vois mes kilos s’entasser là !!! Je suis desespérée et là depuis que je suis au canada c’est encore 5 kilos de plus snif sniiiiif ou est mon 36 ??!!!
    Et puis j’ai acheté Maigrir pour les nuls … ouais je sais c’est nul, j’ai toujours critiqué ces livres là mais bon jme suis di je ne veux surtout pas de regime !!! et le livre ne préconise pas du tout de régime au contraire SURTOUT PAS !!! tu l’As lu nono ?? Honnetement je te le conseille, j’ai compris plein de chose sur mon corps ses besoins et ses caprices lol enfin bref je dois le finir et surtout finir mon fromage ramené de France avant de me pencher serieusement sur mes kilos !!! Mais deja je suis plus serieuse avec mes 2h de natation par semaine 🙂 je me motive comme je peux hein? donc c’est mon livre de chevet du moment et à chaque que je le prends je pense à toi chère Nono !!! des bisouuuuuus et arrêtes pas ce régime… t’en est à ou la d’ailleurs ? 😀

    • nono 31 mai 2013 à 09:42 #

      coucou Ferdy et merci 🙂
      je te rassure, ce régime me passe sous le nez même si je dois t’avouer que je le trouve bien, ce n’est pas une diète à proprement parler mais plutôt comment manger sain et léger. De toute facon je n’y suis pas…lundi je me mets dans un trip diète à outrance, je sais que ce n’est ps bien mais j’ai absolument besoin de perdre 5kg pour entrer dans une robe.
      Merci pour le conseil, je vais l’acheter…ca m’intéresse bien de savoir ce que maigrir pour dummies nous raconte 🙂
      Profites bien de ton fromage chère Ferdy…moi j’en aurais en juillet avec la visite de mes parents 🙂
      Merci encore.

      • Ferdy Pain d'épice 31 mai 2013 à 21:36 #

        ahhh je reviens vers toi !!!! regarde ce que je viens de lire et surligner dans le métro (eh oui c’est le moment où je peux lire le plus…) : « Au cours de sa vie, une femme moyenne suit environ 15 régimes et perd près de 45kg. Le revers de la médaille, c’est qu’elle en reprend 57 environ !  » Alors voilà c’est un spécial nono ça 🙂 j’avoue ça fait mal un peu de lire ces statistiques comme quoi il faut qu’on vive sainement !!! bref je vais pas recopier tout le livre lol mais achète le car vraiment je l’ai dévoré 😉 il me reste meme pas 100 pages la 😉 bisous bisouuuuus

        PS : la chaaaance tes parents viennent te voir 😉 bisouuus

  3. Ferdy Pain d'épice 31 mai 2013 à 04:09 #

    oups erreur : *et arretes moi ce régime !!!!!!

  4. Florence 19 mai 2016 à 18:29 #

    Fin de la 2ème semaine : -2, 5kg pour moi, -4kg pour chéri. J’ai revu ses portions et ajouté parfois des pâtes pour lui car craquage. De mon côté, je tiens bon et j’ai une amie qui a commencé lundi la semaine 1. Merci merci Nono !!!!

    • nono 19 mai 2016 à 18:31 #

      Trop bien
      Super 🙂
      De rien

  5. Florence 19 mai 2016 à 18:33 #

    La meilleure journée c’était les repas du jeudi. Attention à la salade d’agrumes du vendredi soir, ça pique !

    • sophie carlier 8 février 2017 à 11:22 #

      Bonjour,

      Je reviens vers vous pour savoir si vous avez encore perdu en suivant ce menu et comment vous avez stabilisé…:) je le commence demain et je voudrais perde 5 kg…

      • nono 16 avril 2017 à 08:52 #

        Coucou Sophie!
        Alors le secret c’est de ne plus consommer de sucre quotidiennement.
        Je fais mes propres gateaux et patisseries et remplace par des fruits ou sirop d’agave, erable, miel.

  6. Félix Jessy 8 août 2016 à 07:56 #

    Bonjour,

    Pourrais-je avoir la 3eme semaine de régime svp ?

  7. Evy51 30 octobre 2016 à 16:47 #

    Je ne sais pas ou chercher la semaine 1
    Merci

  8. Meriem rebouh 9 décembre 2016 à 22:04 #

    Merci bcp je commencerai ce regime lundi.bisou

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